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6 Post-Vacay Conseils pour faire ce sentiment sans stress durent et durent

Tags:Santé énergétique, la gestion du stress, La santé, la réduction du stress, sans stress, désintoxication après les vacances, post-vacances de blues
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Quand les gens me parlent de comment le stress libre, je me sentirais si je devais prendre un certain temps, je grince des dents. Pas parce que je suis un bourreau de travail, mais parce que l'accident post-vacances, je me sens est si grave qu'il faut des semaines avant que je suis de retour à mon plein élan. Bien que j'aime l'idée de prendre plus de deux jours de repos à un moment, je dois travailler à rendre ma vie quotidienne moins agitée avant de pouvoir vraiment profiter des vacances.

Il est devenu ma mission en savoir plus sur l'inévitable post-voyage accident nous rencontrons tous, et comment accrocher la place à ce sentiment sans stress pour aussi longtemps que possible. Voici 6 stratégies post-aspirants à ajouter à votre arsenal:

1. Crayon en quelques jours de post-Voyage Lounging

S'il y a une chose que je l'ai appris après de nombreux effondrements post-vacances, il est que je dois au moins quelques jours de décompression solide avant de revenir à la mouture. Je pense que l'une des principales raisons nous nous sentons bleu une fois que nous sommes à la maison est il y a certaines choses à propos de notre mode de vie - deux petites choses et grande - que nous semi-terreur revenir. Lors de vos premiers jours en arrière, décidez ce que vous allez faire de ces choses. Il suffit de la décision, vous vous sentirez une fois bajillion mieux d'être à la maison.

Utilisez ce temps pour suivre les conseils de Seth Godin: ". Au lieu de se demander quand vos prochaines vacances est, peut-être vous devriez mettre en place une vie que vous ne devez pas échapper" Il y a toujours des petites choses que vous pouvez faire pour rendre la vie encore mieux.

2. Déballez. Maintenant.

Vous savez, avant que l'adrénaline se dissipe et votre chat a une journée plus productive que vous. Ne laissez pas vos bagages réelle de se transformer en bagage émotionnel.

3. Reminisce, puis appliquer

Voyager ouvre votre vie jusqu'à de nouvelles expériences, des coutumes, des aliments et des modes - donc quand vous marchez dans votre maison, il peut se sentir un peu ... plaine. Gardez cette dynamique, sans stress sentiment passe par l'application de la bobine de point culminant de votre voyage à votre vie quotidienne: Recréer recettes que vous avez appris, le rock sur les accessoires inspirés par la culture, et bien sûr ajouter quelques souvenirs one-of-a-kind à décor de votre maison.

4. Allez facile sur vous-même

Rien ne tue vos vacances buzz plus rapide que d'attendre que vous Breeze de retour dans votre routine quotidienne sans même un hoquet. Tentative de jus responsable après une semaine de se livrer 24/7 vous fera vous sentir démunis et uber-grincheux. vous couper un peu de mou en assouplissant de nouveau dans votre régime alimentaire et exercice de routine de jour en jour jusqu'à ce que vous êtes de retour à la hauteur. Laissez vos vacances auto exécuter le spectacle pendant un certain temps.

5. revenir dans le rythme des choses, mais ...

Nous avons tous prospèrent sur la routine, mais admettons-le: Il y a des parties de votre routine que vous vous sentez besoin d'un peu de peaufinage .... Lorsque vous êtes en vacances, pas deux jours sont les mêmes - cela vous donne l'occasion de regarder votre vie à partir d'une nouvelle perspective, ce qui rend les noeuds dans votre routine actuelle plus important. Il est le moment idéal pour réfléchir à votre style de vie d'une table rase. Mettez de côté les sentiments d'obligation et demandez-vous comment vous remplissez votre assiette différemment. Alors allez-y.

6. PLAN mini-vacances

Réservation de plus "moi le temps" aidera à atténuer futurs accidents post-vacances. Ajout de plus d'activités de stress libre de votre horaire ne signifie pas nécessairement prendre des jours de congé à la fois. Cela signifie réserver une manucure à votre salon favori. L'extraction d'un nouveau film vous ne pouvez pas attendre de voir. Prendre un verre avec un ami. Café au lit. La création de mini évasions toute la semaine permet de garder votre vie quotidienne sans stress que possible, tout en vous donnant la possibilité d'amener la partie écoulée de vacances à la maison avec vous: Bénéficiant les détails.

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Image: Sarah Reid

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