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Aliments à éviter dans un régime Candida

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Aliments à éviter dans un régime Candida


La Diète Candida cherche à tuer la croissance des levures nuisibles dans le corps, ce qui peut causer des infections à levures fréquentes, des maux de tête, de la constipation et des troubles digestifs. Le régime élimine toute la levure et les aliments de levure productrices; certains de ces aliments peuvent être consommés après les niveaux de levure sont revenus à la normale. La Diète Candida encourage également des suppléments pour aider à la destruction de la levure.

Pain et pâtes

La levure de bière, ce qui rend les pains lieu, devrait être évitée. Le pain blanc et les pâtes doivent également être évités, comme devrait le seigle et l'avoine et le pain ou d'autres produits à base de ces céréales.

Les sucreries et les édulcorants

La production de sucre carburants de levure et doit être éliminée pour tuer la levure dans le corps. Outre le sucre, éviter miel et le sirop d'érable. Les édulcorants artificiels, y compris la stévia et le sucralose, devraient également être évités. Éliminer tout le chocolat de l'alimentation ainsi. Gâteaux, biscuits, bonbons, tartes et autres douceurs ne doivent pas être consommés tout sur ce régime.

Produits laitiers

Éviter le lait, le fromage vieilli et la plupart des autres formes de produits laitiers, en particulier de la crème glacée. Toutefois, le yogourt contenant des probiotiques sains aide à restaurer l'équilibre des bactéries dans le système digestif et est encouragée. Choisissez yogourt nature ou de yogourt fortifié avec des probiotiques.

Fruit

Les fruits contiennent des quantités élevées de sucres qui alimentent la levure. Évitez tous les fruits, y compris les pommes, les oranges, les bananes, les poires et les abricots. Les fruits secs devraient également être évités, y compris les pruneaux et les raisins secs.

Épices, condiments et conservateurs

Cannelle, le poivre et le piment poudres doivent être évités. Cependant, vous pouvez continuer à profiter de basilic, l'origan, le thym et le persil pendant la Diète Candida. Vinaigre et des produits contenant du vinaigre, comme la mayonnaise, la moutarde et le ketchup devraient être évités. Évitez d'utiliser les vinaigrettes contenant vinaigres. Vous pouvez continuer à utiliser le vinaigre de cidre. La sauce de soja devrait également être éliminée.

Les aliments contenant des conservateurs, en particulier celles qui sont faites avec de l'acide citrique devraient être éliminées. Selon TheCandidaDiet.com, si un ingrédient est pas familier ou vous ne pouvez pas le prononcer, vous devriez éviter.

Boissons

Le café doit être éliminé de votre alimentation, ainsi que d'autres boissons caféinées. Sodas sucrés devraient également être évités. Éliminer l'alcool de votre alimentation, mais continuer à profiter de tisane sans caféine. Boissons diététiques contiennent des édulcorants artificiels et doivent être évités.

Graisses

Choisissez l'huile d'olive pour la cuisson, et d'éviter les huiles d'arachide et de coton. Shortening et la margarine ne devraient pas être consommés pendant la Diète Candida.

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