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Aliments sains pour les maladies du foie

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Aliments sains pour les maladies du foie


Le foie est une partie importante du processus de digestion. Son travail consiste à filtrer la nourriture pour protéger le corps des toxines. Le foie transforme tout ce que vous mangez. Une fois qu'un médecin diagnostique une maladie du foie, vous devez apprendre à changer vos habitudes alimentaires. Certains aliments sont toxiques pour le foie, et certains sont bénéfiques pour votre santé.

Protéine

Évitez la viande rouge, même si elle est maigre. Mangez du poisson maigre et la viande blanche de poulet et de dinde. Votre apport quotidien devrait être de 20 à 30 pour cent de protéines.

Glucides

Mangez des glucides complexes tels que les pâtes de grains entiers et les pains de grains entiers. Votre apport quotidien devrait être de 60 à 70 pour cent de glucides complexes.

Fruits et légumes

La consommation de fruits et légumes ne se limite pas. Vous devriez manger une grande variété de nombreux fruits et légumes que vous le souhaitez.

Graisse

Parce que la graisse est difficile à traiter, de limiter l'apport en graisses. Considérons 10 à 20 pour cent d'acides gras polyinsaturés.

Limite

Limitez votre consommation de caféine. Ne buvez pas plus d'une à trois tasses de caféine par jour. Eviter de grandes quantités de vitamines A, B3, et le fer. Ne buvez pas d'alcool.

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