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Avantages de jus de cerise

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Avantages de jus de cerise


Les cerises sont délicieux, peuvent être cultivés localement et offrir une abondance de bienfaits pour la santé. En plus de contenir des antioxydants bénéfiques, les cerises ont des propriétés anti-inflammatoires et sont utilisés pour aider à éviter ou traiter une variété de maladies. Bien que manger des cerises fraîches est le meilleur, le jus de cerise peut également vous donner les mêmes avantages.

Maquillage sain

Les cerises aigres semblent être le plus sain. Ils contiennent des anthocyanines, flavanols, des acides phénoliques, des produits phytochimiques, des terpènes et des hormones végétales. Ces composants aident à réduire l'inflammation, abaisser la pression artérielle, stimuler le système immunitaire, améliorer la santé cardiaque et le cerveau et inhiber la croissance tumorale.

Preuve médicale

Le NCBI indique une étude récente a montré que la consommation de jus de cerise a diminué la perte et les symptômes de dommage musculaire induite par l'exercice chez les adultes (voir Ressources ci-dessous) force.

Cherry Products

Cerises peuvent être trouvés frais de l'arbre dans les kiosques à la ferme ou dans les épiceries. Elles sont également mises en jus de fruits, pâtisseries, bonbons et remplissage en conserve à tarte.

Grow Your Own

Les cerisiers sont robustes de zones USDA 4 ou 5 à 9 et préfèrent le plein soleil et un sol bien drainé. Fruits seront pas apparaître pendant 2 à 3 ans, mais un cerisier matures peuvent produire jusqu'à 50 livres de fruits annuellement.

Pointe

Lorsque vous choisissez un jus de cerise, essayez de trouver une marque avec aucun agent de conservation ou d'autres jus de fruits mélangés. Rechercher la section réfrigérée des épiceries plutôt que l'allée des jus en conserve.

Considérations

Cerises fraîches ou de jus de cerise peuvent être difficiles à trouver dans les magasins. Pour éviter un voyage gaspillé, vérifiez auprès de votre magasin local d'avance. Aux États-Unis, les cerises sont récoltées en Juillet.

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