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Bon côté Articles pour Tuna Casserole

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Bon côté Articles pour Tuna Casserole

Réconfortante et appétissant, casserole de thon combine la protéine maigre de thon avec des pâtes et des légumes dans une sauce à base de crème épaisse. Souvent, surmonté d'anneaux d'oignon frit ou les croustilles, ce plat principal copieux est un plat principal substantielle. Lorsque vous sélectionnez les éléments secondaires, regardez à des plats plus légers qui ajoute des vitamines et la valeur nutritive.

Légumes rôtis

Chaudes, légumes grillés sont rustiques, un appariement coloré appétissant avec votre casserole de thon, et le processus de torréfaction végétale prend du temps de préparation minimal. Après le nettoyage et dépouiller vos légumes, les couper en petits morceaux, les jeter à la légère dans l'huile d'olive et assaisonner avec le sel et le poivre. Répartissez-les sur une seule couche sur une plaque à pâtisserie et placez-le dans le four à 400 degrés Fahrenheit pendant 25 à 35 minutes jusqu'à ce que tendres. Les légumes tels que les courges, les poivrons et les tomates ont un temps plus court de torréfaction puis des légumes denses comme les betteraves, pommes de terre et les patates douces.

Salade croquante

Depuis la casserole de thon est un plat chaud, servir une salade de légumes froid comme un plat d'accompagnement. options de laitue iceberg comprennent, Romaine, variétés de feuilles et de beurre rouges; combiner des tranches de tomates, concombres, oignons et poivrons pour croquant. Pour rehausser la saveur, ajouter d'autres favoris de salade tels que les olives noires, les pois chiches et les noix hachées. Fournir plusieurs options de chambre, dont l'italien, le français, vinaigrette, des Mille-Îles et ranch.

Salade de chou

Salade de chou ajoute crunch à votre dîner aux côtés de la casserole crémeuse. Idées comprennent une salade croquante de bacon qui marie chou rouge et blanc, lardons, les arachides et un dressing de vinaigre de cidre. Sinon, faire une salade de pomme frais avec du chou rouge et blanc, pommes hachées, canneberges séchées et d'oignons rouges, ballotté dans une vinaigrette italienne. La clé est de préparer une base de mayonnaise à base de vinaigre, non, salade de chou pour égayer votre repas.

Tremper le pain

Bien que les hydrates de carbone sont déjà présents dans casserole de thon dans les pâtes, le mélange est pas croustillante. Servir un nouveau morceau de pain croûté pour tremper dans la sauce casserole restant. Tranchage et brosser une baguette ou un artisan pain français avec de l'huile d'olive avant de griller donner une croûte croustillante au pain. Vous pourriez même servir du pain aromatisé comme d'olive et de romarin ou de pain à l'ail avec du fromage mozzarella sur le dessus.

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