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Comment améliorer l'élasticité de la peau

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Comment améliorer l'élasticité de la peau


Si vous avez remarqué que votre élasticité de la peau ne sont pas aussi souple que l'habitude d'être ou il a juste besoin d'un peu de tonus, il ya quelques choses que vous pouvez faire - sans avoir à investir dans une lotion raffermissante coûteux ou des séances de rajeunissement de laser onéreux. Notre peau finira par âge, peu importe combien "crème lifting" nous lisser sur nos visages et les mains. Mais il est agréable de repousser l'inévitable aussi longtemps que possible, surtout si nous pouvons le faire avec quelques habitudes simples.

Instructions

Faites un peu de renforcement musculaire pour resserrer la peau. Bien que ce ne sont pas ce que vous attendez d'un article de ce genre, cela est un facteur important dans votre ton visage. La peau est un organe vivant qui contient une couche de graisse qui recouvre les muscles qui recouvrent le squelette. Si le muscle se contracte, la peau va le montrer. Beaucoup de rides sont causées par un groupe musculaire utilisé tandis qu'un autre groupe se détend. Après des années de cette routine, les atrophies musculaires et les rides. Fixés dans Construisez que le muscle atrophié remonter si l'exercice, et la peau se gonfler, ramollir la ride. (Voir les références pour des exercices spécifiques)

Arrêter de fumer. Selon la clinique Mayo, (http://www.mayoclinic.com/health/skin-care/SN00003) le rétrécissement des petits vaisseaux sanguins dans la peau causés par le tabagisme entraînera réduite en oxygène et de nutriments essentiels, ce qui conduit à la peau terne, sans vie et malsaine prospectifs. Pour une belle peau, vous devez augmenter le flux sanguin vers la zone qui sera repulper la peau et de couleur augmentation. En outre, l'action répétée de la succion sur la cigarette va causer des rides autour de la bouche, et le strabisme à empêcher la fumée de vos yeux vont causer des rides autour de vos yeux.

Évitez d'endommager votre peau à l'extérieur. Ce couvre utiliser des savons durs, trop de soleil, l'eau chaude, l'excès de maquillage et hydratants artificiels. Nos corps fonctionnent bien quand ils sont pris en charge correctement. Étant donné que la peau est un organe, des problèmes apparaissent quand il ya un problème. Résultats Trop de soleil dans la peau rouge, trop d'eau chaude dessèche la peau, des résultats trop de maquillage dans les pores obstrués. Comme vous pouvez le voir, il ya des indications que notre peau nous donne pour nous montrer que quelque chose est éteint. Des millions de produits pour la peau peuvent être trouvés qui promettent des résultats étonnants, mais commencent avec les bases avant de vous lancer dans la frénésie. Vous ne devez pas le printemps pour la lotion raffermissante prix élevé pour l'instant.

Bouge ton corps. Le mouvement est si important pour notre élasticité de la peau pour de nombreuses raisons. Il permettra d'augmenter la masse musculaire. Il va augmenter le flux sanguin, ce qui signifie plus d'oxygène et de nutriments sont fournis à la peau tout en toxines sont emportés. Il va équilibrer les hormones qui affectent la santé de la peau. Mouvement dehors au soleil permettra au métabolisme de la vitamine D, qui contribue à la santé de la peau. Mouvement endorphines et augmente le niveau de sérotonine dans le cerveau.

Contrôlez votre métabolisme des glucides. Vous pourriez être surpris de cette suggestion, mais des études ont montré que les effets à long terme du métabolisme des glucides en excès sont réticulation. Ceci est un processus dans lequel l'excès de glucose se lie à des protéines dans les tissus et provoque le durcissement de la paroi des artères et capillaires. Ceci est le premier visible dans les zones de peau plus mince, comme les paupières et le dos des mains. Garder votre taux de sucre sanguin (glucose) stable exige le ratio de prise appropriée de protéines, de graisses et de glucides que l'on trouve dans un régime alimentaire à faible indice glycémique.

Mangez des aliments vivants. Les processus métaboliques de notre corps sont très complexes et dépendent d'un apport sain de micro-nutriments essentiels. Ceci est séparée de l'ensemble apport calorique nécessaire pour l'énergie. Regardez la nourriture que vous ingérez pour une journée et à déterminer si un corps sain peut être pris en charge par les ingrédients que vous avez mangé. Peut-être que vous pensez une vitamine fera la différence dans votre manque d'une alimentation saine, mais il n'y a aucun moyen d'une petite pilule ou même une poignée de pilules pourraient contenir tout ce qu'on trouve dans les frais, coloré, fruits non transformés, légumes, herbes et épices .

Conseils et avertissements

Utilisez hydratants de qualité alimentaire, tels que l'huile d'olive, sur votre peau.

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