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Comment conduire avec sciatique

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Douleur du nerf sciatique peut être une condition débilitante, et la conduite parfois même de courtes périodes de temps peuvent causer votre sciatique à agir jusqu'à. Beaucoup de gens vivent une vie relativement normale, malgré la sciatique, employant des techniques spéciales pour atténuer la douleur. Il ya un certain nombre de choses que vous pouvez faire pour améliorer et diminuer la douleur de la sciatique lorsque vous conduisez.

Choses que vous devez

Coin conduite

Instructions

Étirer correctement avant de monter dans la voiture. Il ya un certain nombre de tronçons prescrits pour les patients souffrant de sciatique qui peuvent aider à desserrer la contrainte sur les muscles et le dos. Effectuer des étirements avant de conduire peut atténuer la douleur causée par assis.

Prenez des pauses fréquentes pour se promener et exercer vos muscles si vous prévoyez un long voyage en voiture à distance. Vous pouvez avoir besoin de planifier des arrêts fréquents et partir plus tôt que la normale, mais vous donner une pause à partir de la position et les mouvements des jambes assises nécessaires pour faire fonctionner un véhicule permettent de réduire la douleur.

Réduisez la quantité de stress que vous endurez tout en conduisant en écoutant de la musique apaisante et vous détendre. Conduire est une activité stressante et le stress indésirables vous causer de tendre les muscles de votre corps, ce qui pourrait activer la douleur dans le nerf sciatique.

Utilisez un coussin chauffant portable et massage du dos. Fournir de la chaleur et de massage pour le dos pendant la conduite vous aidera à détendre les muscles et de réduire la douleur.

Évitez de vous asseoir avec quoi que ce soit dans vos poches arrière, comme un portefeuille et un téléphone cellulaire, qui pourrait affecter votre posture.

Utilisez un coin de conduite pour vous aider à maintenir votre posture pendant la conduite. Beaucoup d'entre nous ont tendance à affaler et essayez de vous détendre pendant la conduite, ce qui peut potentiellement créer des maux de dos et de tension. Un coin de conduite peut vous tenir assis correctement.

Partager le volant avec un autre pilote si vous prévoyez un long voyage en voiture à distance ou la navette pour aller travailler.

Conseils et avertissements

Ne prenez pas de médicaments pour la douleur qui pourrait contribuer à la somnolence avant de conduire un véhicule à moteur.

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