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Comment évacuer le mucus de la tête

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Lorsque vous traitez avec une infection respiratoire froid ou supérieure, le mucus peuvent s'accumuler dans la tête et les poumons. Le mucus est pas drôle, mais heureusement, il existe des méthodes efficaces pour enlever cette neige fondante vert de votre tête. Si vous avez une infection ou la bronchite supérieur respiratoire grave, vous pouvez aussi avoir besoin d'antibiotiques pour éliminer l'infection. Certaines personnes produisent naturellement plus de mucus que d'autres parce que chaque personne porte sur les virus et les bactéries différemment. Votre régime peut également influencer la quantité de mucus que vous produisez. Si vous êtes allergique à certains aliments comme le lait ou d'autres produits laitiers, vous remarquerez peut-être que vous avez plus de mucus, même lorsque vous n'êtes pas affaire avec un rhume.

Choses que vous devez

Over-the-counter comprimés expectorantes (Mucinex DM ou similaires)

Les tissus mous

Instructions

Prendre un médicament over-the-counter expectorant. Ingrédients actifs efficaces pour chercher des médicaments contenant une combinaison de guaifénésine et dextrométhorphane. Ces médicaments sont trouvés chez votre pharmacie locale --- demander à votre pharmacien de vous aider. Avant de prendre ce médicament, parlez à votre médecin si vous prenez d'autres médicaments d'ordonnance ou si vous allaitez ou enceintes.

Buvez de 8 à 10 verres d'eau pure chaque jour. Eau va aider à nettoyer votre corps à l'intérieur et l'hydratation est toujours vitale lorsqu'ils traitent avec un rhume. Cela peut aider à éliminer le mucus de votre tête, mais plusieurs étapes sont nécessaires pour faire le travail. Évitez de boire l'eau du robinet chlorée que ce ne est pas bon pour votre système urinaire.

Achetez des tissus du visage ultra doux à l'épicerie. Mouchez-vous plusieurs fois par jour pour attirer le mucus par le nez.

Prenez une douche chaude deux fois par jour. Assurez-vous que l'eau est très chaude pour que la vapeur peut s'accumuler dans la chambre. Fermez la porte et de respirer la vapeur autant que possible. Si votre système d'eau municipal est fortement chlorée, fixer un filtre de chlore à votre douche avant de faire cela parce que l'inhalation de chlore est pas bon pour vos poumons.

Boire des jus de légumes crus quotidienne. Fluides sont essentielles lorsque vous essayez de dégager le mucus de votre tête. Vous pouvez aussi boire des boissons saines supplémentaires en plus de l'eau. Jus de légumes crus comme la betterave, la carotte et de concombre fournir à votre corps avec des vitamines, enzymes et minéraux nécessaires pour lutter contre les infections. Si vous aimez les jus de fruits, vous pouvez aussi boire premières jus d'ananas parce que ce fruit contient des niveaux élevés d'enzymes pour stimuler l'immunité.

Conseils et avertissements

Éviter de mélanger les légumes et les fruits quand jus. Le seul fruit que vous pouvez mélanger avec les légumes sont les pommes. Trop de combinaisons de fruits et de légumes peuvent causer des maux d'estomac. Essayez de boire toujours séparément.

Dormez aussi souvent que possible lorsque vous faites affaire avec un rhume. Le sommeil permet de renforcer votre corps afin que vous pouvez obtenir beaucoup plus rapidement au cours de la maladie.

Vaporisateurs nasaux salins sont également des outils utiles pour se débarrasser du mucus.

Évitez d'avaler de mucus, car cela peut provoquer des maux d'estomac et de construire dans le corps. Toujours cracher ou souffler mucus sur un tissu.

Tout médicament over-the-counter expectorant ne devrait être prise pour une courte période de temps pendant que vous tentez de récupérer d'une maladie. Ne le prenez pas pour plus de deux semaines, et suivez les instructions sur l'étiquette.

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