Home > Comment utiliser des moyens naturels pour abaisser la pression artérielle

Comment utiliser des moyens naturels pour abaisser la pression artérielle

Tags:
Advertisement

Comment utiliser des moyens naturels pour abaisser la pression artérielle


Bien que de nombreux médicaments sont recommandés pour l'hypertension, en utilisant des moyens naturels pour réduire la pression artérielle peut apporter une mesure supplémentaire de la guérison à ceux qui ont cette condition. Il ya beaucoup de raisons de choisir des méthodes naturelles: en évitant les coûts et les effets secondaires des médicaments d'ordonnance; fournissant votre corps avec des nutriments qui peuvent renforcer non seulement le système cardio-vasculaire, mais également d'autres systèmes de l'organisme; et nécessitant moins de visites chez le médecin, vous laissant plus de temps pour profiter de la vie! Lisez la suite pour des idées sur l'utilisation de moyens naturels pour abaisser la pression artérielle.

Choses que vous devez

Les substituts de sel

vêtements d'exercice et de l'équipement

livres de recettes

Instructions

Omettre sel de votre alimentation. Le maintien d'un régime sans sel est l'un des moyens naturels primaires pour abaisser la pression artérielle. Cesser l'utilisation de sel de table et de chercher des sources cachées de sel dans les aliments préparés. Évitez les aliments avec les mots «soude» ou «sodium» dans la liste des ingrédients. Les aliments avec des conservateurs, des boissons gazeuses diète, et de nombreux over-the-counter médicaments et des vitamines souvent contiennent du sel, alors assurez-vous de vérifier attentivement les étiquettes.



Maintenir un poids santé. Un surplus de poids exerce une pression sur le système cardio-vasculaire et augmente la pression artérielle. Consultez votre fournisseur de soins de santé pour obtenir des conseils sur les recommandations de réduction des calories et l'exercice.



Réduire le stress. Le stress peut souvent être une cause de l'hypertension. Résister à l'envie de surmenage, dormir suffisamment, et pratiquant exercices de respiration profonde sont tous les moyens naturels pour abaisser la pression sanguine à travers la réduction du stress.



Ajoutez des aliments riches en fibres à votre alimentation. Celles-ci comprennent les grains entiers, comme le riz brun, blé entier, et l'orge. Voir également l'ajout de fibres à votre alimentation supplémentaire. Vérifiez avec votre médecin ou votre pharmacien pour des suggestions.



Mangez beaucoup de fruits et légumes, comme les pommes, les bananes, le brocoli, le cantaloup, les pamplemousses, les prunes, les raisins secs, les courges, les asperges, le chou frisé, les betteraves, les carottes, l'ail, les oignons et les patates douces. Enrichir votre alimentation avec la nutrition de puissance-emballé peut être un des moyens naturels les plus agréables à abaisser la pression artérielle. Expérimenter de nouveaux aliments et de nouvelles recettes, et être sûr de partager les résultats avec les amis et la famille!



Conseils et avertissements

Toutes les suggestions sont uniquement à des fins éducatives. S'il vous plaît assurez-vous de consulter votre fournisseur de soins de santé avant d'utiliser l'un de ces moyens naturels pour abaisser la pression artérielle.

Advertisement

Related Articles

  • Comment trouver des moyens naturels pour arrêter les démangeaisons
    Comment trouver des moyens naturels pour arrêter les démangeaisons

    Vous avez besoin de quelques moyens naturels pour arrêter les démangeaisons avant que vous grattez votre peau off! La démangeaison constante sur vos bras, les jambes et le tronc. Ce qui semblait être un petit patch localisée de la peau rougeâtre, res

  • Comment trouver des moyens naturels pour aider à l'arthrite
    Comment trouver des moyens naturels pour aider à l'arthrite

    Alors que vous ne pouvez pas être en mesure d'empêcher complètement l'arthrite, vous pouvez combiner plusieurs traitements naturels pour obtenir un soulagement durable des articulations douloureuses et enflammées. Peu importe ce type de condition art

  • Comment utiliser des remèdes naturels pour les brûlures d'estomac
    Comment utiliser des remèdes naturels pour les brûlures d'estomac

    Brûlures d'estomac est un problème qui peut être à la fois chronique et grave. Vous devriez voir un médecin si vous avez des brûlures d'estomac pour discuter des remèdes alternatifs. Votre meilleure approche consiste à utiliser des remèdes en conjonc

  • Comment utiliser des remèdes naturels asthme
    Comment utiliser des remèdes naturels asthme

    Que vous ayez besoin pour soulager les symptômes d'une crise d'asthme, ou tout simplement de trouver des moyens pour contrôler vos symptômes au jour le jour l'asthme, il existe de nombreux remèdes d'asthme naturel qui peut apporter un soulagement non

  • Moyens naturels pour réduire l'hypertension artérielle
    Moyens naturels pour réduire l'hypertension artérielle

    A quelques moyens naturels pour réduire l'hypertension artérielle, ou de l'hypertension, inclure la réduction du stress, être plus actifs physiquement et de faire monter les fruits et légumes. Découvrez les aliments qui peuvent contribuer à l'hyperte

  • Comment utiliser un traitement naturel pour la guérison du Heat Rash
    Comment utiliser un traitement naturel pour la guérison du Heat Rash

    Si vous avez des démangeaisons bosses rouges dans une zone qui a été chaud ou humide, il est probablement boutons de chaleur. Vos corps transpire comme un moyen naturel pour refroidir. Mais, quand tissu ou une couche pièges sueur, éruption de chaleur

  • Comment utiliser des tests sanguins pour détecter la boulimie
    Comment utiliser des tests sanguins pour détecter la boulimie

    La boulimie est un trouble de l'alimentation grave dans laquelle une personne se fait vomir après avoir mangé dans une tentative pour éviter de prendre du poids. Il est difficile de diagnostiquer directement la condition, mais vous pouvez utiliser de

  • Comment utiliser Ginger pour abaisser la pression artérielle
    Comment utiliser Ginger pour abaisser la pression artérielle

    Si vous avez une pression artérielle élevée, vous pouvez réduire le sel dans votre alimentation en utilisant des formes alternatives de l'assaisonnement, comme le gingembre. Le moins de sel que vous mangez sur une longue période, plus vous pouvez con

  • Comment utiliser des tests sanguins pour détecter l'anorexie
    Comment utiliser des tests sanguins pour détecter l'anorexie

    L'anorexie est un des nombreux troubles qui implique une certaine forme d'auto-famine. Il peut être grave et même mortelle, mais les symptômes ne sont pas toujours aussi évidente qu'on pourrait le croire. Une façon de repérer le diagnostic est d'util

  • Comment Juice pour abaisser la pression artérielle
    Comment Juice pour abaisser la pression artérielle

    L'hypertension, ou l'hypertension artérielle, peut conduire à des problèmes cardiaques tels que crise cardiaque et accident vasculaire cérébral. Vous pouvez aider à lutter contre l'hypertension en améliorant votre alimentation et, si nécessaire, la p

  • Huile pour abaisser la pression artérielle naturellement

    L'hypertension artérielle affecte des millions de personnes. Il est une condition médicale qui si non traitée, peut avoir des conséquences sinistres. L'hypertension artérielle peut conduire à des accidents vasculaires cérébraux et les crises cardiaqu

  • Plats sains pour abaisser la pression artérielle
    Plats sains pour abaisser la pression artérielle

    Afin de diminuer la pression artérielle, un individu peut essayer de manger les épinards, les haricots noirs, le céleri, le chou-fleur, les bananes, les raisins secs et les bonnes légumineuses. Découvrez comment les aliments qui sont riches en magnés

  • des moyens naturels pour nettoyer votre maison

    A Q + A avec Amber Hamilton LaPorte, propriétaire de ménage nettoyage naturel à Vancouver, BC Sont citron, le bicarbonate de soude et le vinaigre de nettoyage vraiment efficaces? Certainement, vraiment, défénétivement. Vinaigre brille surfaces comme

  • des moyens naturels pour prévenir les infections urinaires

    Consultez votre médecin si vous croyez que vous avez une infection des voies urinaires que vous pouvez avoir besoin d'antibiotiques. Si vous obtenez des infections urinaires fréquentes, il y a des mesures que vous pouvez prendre pour aider à prévenir

  • Y at-il des moyens naturels pour augmenter inositol dans le corps?
    Y at-il des moyens naturels pour augmenter inositol dans le corps?

    Inositol existe sous plusieurs formes différentes, ce qui est pourquoi vous trouverez peut-être appelé par une variété de noms, tels que IP-6, myo-inositol et inositolhéxaphosphate. Alors que l'inositol fait d'importantes contributions à votre santé

  • des moyens naturels pour lutter contre les rhumes et la grippe

    Les vitamines et les minéraux peuvent être un ajout puissant à votre grippe combats arsenal La vaccination peut aider à vous protéger contre la grippe, comme on peut le lavage fréquent des mains. Et over-the-counter produits peuvent soulager les symp

  • Comment utiliser des déshydrateurs alimentaires pour faire Raisins

    Déshydrater raisins pour faire des raisins secs. Les raisins sont cueillis souvent dans le début de l'automne, et les gens disposez-les dans le soleil pour sécher et déshydrater. Bien que les raisins séchage au soleil est une façon courante de faire

  • Moyens naturels pour se débarrasser de l'anxiété
    Moyens naturels pour se débarrasser de l'anxiété

    Tout le monde se sent anxiété occasionnelle, un mécanisme naturel de défense, si câ € ™ est d'anticiper les événements ou la crainte d'une situation à venir. Il dissipe habituellement une fois le moment passe. Anxiété qui empire avec le temps et para

  • Moyens naturels pour réduire Acide Estomac
    Moyens naturels pour réduire Acide Estomac

    Si vous avez des brûlures d'estomac constante ou réflexe acide, alors vous comprendre la douleur des excès d'acide gastrique. Excès d'acide gastrique peut provoquer non seulement des maux d'estomac, mais aussi une sensation de brûlure douloureuse dan