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Différence entre Alpha et Delta Waves

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Différence entre Alpha et Delta Waves


Pour aider à décrire l'activité du cerveau, les chercheurs ont identifié quatre types d'ondes cérébrales différentes. Mesurée en cycles par seconde, les ondes cérébrales contrôlent l'activité de votre cerveau. La partie inférieure du cycle de la trouvaille par seconde. ou Hertz (Hz), le ralentissement de l'activité cérébrale. Les quatre ondes cérébrales sont les ondes Delta, les ondes Thêta, les ondes Alpha et les ondes bêta. Les ondes cérébrales qui sont associées à contrôler votre relaxation et le sommeil sont les ondes cérébrales Alpha et Delta.

Alpha

Ondes cérébrales Alpha sont associés à des rêveries, de visualisation et de méditation. Ondes Alpha opèrent dans 8 à 13 Hz. Lorsque vos ondes alpha sont actifs, vous êtes dans un état très détendu. Les ondes alpha sont généralement dominante chez les enfants et les individus créatifs. Cependant, tout le monde peut apprendre à augmenter ses ondes Alpha. Vous pouvez augmenter ondes Alpha par la visualisation, la méditation, la respiration profonde ou même regarder la télévision.

Avantages d'Alpha Waves

Un des avantages les plus importants d'ondes Alpha est la capacité de ralentir un esprit qui est généralement la course. Anxiété, la tension, le stress et la nervosité disparaîtront lorsque les ondes alpha sont présents. Les ondes alpha peuvent améliorer la résolution de problèmes, en raison du fait de ces cycles d'onde affectent à la fois les hémisphères droit et gauche du cerveau.

Delta

Les ondes cérébrales Delta sont le plus relaxant de toutes les ondes cérébrales. Lorsque les ondes Delta sont présents, vous êtes dans les Etats les plus profondes du sommeil. La gamme de fréquence des ondes Delta est inférieure à 4 Hz. Généré dans l'hémisphère droit du cerveau, ondes Delta sont associés à une diminution de la prise de conscience, l'empathie et l'inconscient. Les gens qui ont généralement de hautes vagues Delta sont les bébés et les très jeunes enfants, les méditants, les personnes qui ont le TDAH ou des dommages au cerveau, et des moines.

Avantages de Waves Delta

Ondes Delta sont associés à la libération de la mélatonine et la DHEA aussi, les deux hormones anti-vieillissement. Lorsque les ondes Delta sont augmentés, vous avez une capacité empathique augmenté. Si il ya une quantité équilibrée de vagues Delta, la capacité d'avoir de la compassion et de la compréhension pour les autres qui se passe à un niveau inconscient. Les ondes delta également vous fournir une connexion plus profonde avec votre inconscient. Il ya plusieurs façons d'augmenter la quantité d'ondes Delta dans votre cerveau. Certains d'entre eux obtiennent le sommeil, le yoga, la méditation une bonne nuit et même l'hypnose.

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