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Effets secondaires de calcium de corail

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Le calcium de corail, qui vient de récifs de corail et de coquillages, est une forme populaire de calcium que beaucoup croient être plus bénéfique que les autres formes de calcium. Mais certains des effets secondaires négatifs de calcium de corail sont à l'origine les gens à repenser ce type de supplément de calcium dont ils ont besoin pour prendre.

Minéraux Mystery

Parce que le calcium de corail vient de la mer, il est lacé avec d'autres oligo-éléments et de métaux de l'eau autour d'elle. Des études montrent que certains coraux contient des traces de strontium, manganèse et même l'uranium - tous les éléments qui sont mauvais pour vous.

Autres contaminants

Corail et coquillages sont des matériaux poreux, de sorte qu'ils absorbent une grande partie de ce qui est dans l'eau autour d'eux, y compris les polluants.

Frais

Alors que la plupart des experts conviennent qu'il n'y a aucune preuve que le calcium de corail est mieux pour votre que les autres types, les efforts de marketing semblent avoir pris le dessus sur la science. Donc cet effet corail côté de calcium peut vous surprendre: la valeur des suppléments de calcium de corail d'un mois vous coûtera une moyenne de 30 $ - environ trois fois plus que la moyenne des autres formes.

Effets secondaires de l'environnement

Une grande partie des coraux utilisés dans les suppléments de calcium de corail est récolté à partir de récifs coralliens vivants. Certaines entreprises disent qu'ils récoltent seulement corail mort. Mais une grande partie de la récolte se fait au Japon, où l'application des règles et des règlements a été au mieux inégale.

Le Verdict

La ligne de fond est que les effets secondaires de corail de calcium semblent l'emporter sur les revendications que cette forme de supplément est mieux que tout autre. La plupart des médecins vous diront que cela n'a pas d'importance ce genre de supplément de calcium que vous prenez, aussi longtemps que vous obtenez la dose correcte. Il est probablement mieux pour votre santé, votre porte-monnaie et l'environnement de choisir une autre forme de calcium, comme le citrate de calcium.

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