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Façons d'attraper la grippe

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Il est difficile de ne pas contracter la grippe. Plusieurs souches de virus font des rondes chaque année pendant la saison de la grippe, qui est le plus actif à partir de Décembre à Mars. En 2009, le H1N1 ou de la grippe "porcine" a été particulièrement répandue et virulente, surtout chez les enfants et les femmes enceintes, même si ses symptômes sont généralement pas plus graves que celles d'autres souches de la grippe.

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Comprendre la grippe

La grippe est un virus d'origine atmosphérique qui devient problématique en hiver parce que l'air intérieur a tendance à être sèche; autrement, le virus se fixe à gouttelettes microscopiques dans humide, par temps chaud l'air et tombe au sol sans danger. virus de la grippe peut aussi survivre pendant un certain temps sur les surfaces. Attraper la grippe est facile. Si une personne malade ne toussez ou éternuez directement dans votre visage, vous pouvez acquérir le virus en touchant quelque chose, il atterrit sur le transférer à votre système avec vos mains.

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Affaiblir le système immunitaire

Si votre système immunitaire est affaibli par la maladie, telles que le VIH / sida, vous êtes plus susceptibles d'attraper la grippe, car la capacité de votre corps à produire des globules blancs qui combattent l'infection est compromise. Toutefois, si vous êtes en bonne santé, vous pouvez affaiblir votre système immunitaire par d'autres moyens. Dormir au moins huit heures chaque nuit, ce qui peut entraîner de la fatigue et le stress chroniques. Pratiquez une mauvaise nutrition; sauter les suppléments de vitamines et de faire de la malbouffe un aliment de base de votre alimentation. Buvez beaucoup d'alcool. Prenez une passe sur la vaccination contre la grippe.

Une fois que vous vous sentez suffisamment délabré, votre corps doit mettre en place peu de résistance lorsque vous êtes exposé à des virus de la grippe.

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Pratique mauvaise hygiène

Une fois que vous avez été en public et autour d'autres personnes, les poignées de porte et toucher d'autres objets bien traités, ne pas se laver les mains ou utiliser un désinfectant pour les mains. Au travail, s'attarder aux postes de travail des collaborateurs qui ont eu la grippe. Touchez leurs claviers, stylos et agrafeuses. Utiliser leurs téléphones. Ils ont peut-être déposé virus sur ces éléments.

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Soyez accessible

Allez dans les endroits publics bondés comme les restaurants, les centres commerciaux ou les salles de cinéma où il sont tenus d'être porteurs de la grippe. Ils peuvent partager le virus avec vous au moins un jour avant et jusqu'à trois jours après ils tombent malades.

Bénévole à des amis et la famille des infirmières qui ont la grippe de sorte que vous pouvez être près d'eux pendant que leurs symptômes sont plus contagieux. Stand à proximité quand ils toussent ou éternuent. Gérer leurs tissus utilisés et ne pas se laver les mains.

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Accès de l'aide

Le virus envahit votre système grâce à toute membrane humide, de sorte toucher les yeux, le nez et la bouche fréquemment quand autour de malades de la grippe pour aider l'entrée de gain de virus.

Si vous suivez ces conseils, vous devriez bientôt éprouver des douleurs musculaires, une fatigue extrême, des maux de tête, des frissons, une fièvre élevée et, éventuellement, des nausées, de la diarrhée et des vomissements. Ces symptômes devraient passer après environ une semaine à moins de complications, et alors vous devriez demander de l'aide médicale.

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