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Liste des vitamines qui stimuler la testostérone

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Merriam-Webster définit la testostérone comme un «cétone hydroxy stéroïde qui est produit surtout par les testicules ou fait synthétiquement et qui est responsable de l'induction et le maintien de personnages masculins secondaire de sexe." Quand le corps ne parvient pas à produire de la testostérone, des médicaments ou des remèdes à base de plantes peut être pris dans un effort pour augmenter les niveaux de testostérone. Une autre option pour augmenter la testostérone dans le corps peut être trouvé en augmentant les vitamines clés C, A, E et B6.

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Vitamine C

La vitamine C est essentielle lorsque augmentant les niveaux de testostérone. Avoir suffisamment de vitamine C dans votre alimentation aide à prévenir la libération d'hormones de stress. Cela élève ensuite la quantité de testostérone dans le corps. La vitamine C a également des aides à la fertilité et a été liée à la réduction du risque de cancer. Il peut être trouvé dans l'ail, les oranges et les fraises.

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La vitamine A

La recherche animale a montré qu'il existe une corrélation entre apport en vitamine A et les niveaux de testostérone. La vitamine A augmente non seulement la production de testostérone, mais, selon la Fondation Weston A. Price, il a également "diminue la production d'œstrogènes dans les testicules des mâles." La vitamine A peut être trouvé dans les aliments tels que le foie, le brocoli et les épinards.

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La vitamine E

La vitamine E a été associée à des niveaux de testostérone, les capacités de reproduction et les niveaux de sperme. Les niveaux inférieurs de la vitamine E se traduisent par des taux de fécondité faibles et un manque de mobilité des spermatozoïdes. La vitamine E des aliments riches comprennent avocat, oeuf et le lait.

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La vitamine B6

Vitamine B6 affecte à la fois les hormones oestrogène et de testostérone. Des niveaux plus bas de la vitamine B6 dans le corps ont été liés à la fois une augmentation du cancer de la prostate et une augmentation du cancer du sein. Les aliments qui sont riches en vitamine B6 incluent les grains entiers, les légumes et les noix.

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Minéraux

En plus des vitamines, certains minéraux tels que le zinc peuvent être utiles pour stimuler les niveaux de testostérone. Le zinc aide à maintenir des niveaux normaux de testostérone. Si les niveaux de zinc sont trop bas, il empêche l'hypophyse de libérer les hormones qui aident dans la production de testostérone. Les aliments tels que les huîtres crues, du fromage, de la dinde et le riz brun sont tous riches en sources naturelles de zinc. Le zinc peut aussi être trouvé sous forme de pilule dans les magasins de détail.

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Approuvé par la FDA thérapie de testostérone

En plus de prendre des vitamines, il est également possible d'augmenter le niveau de testostérone grâce à la thérapie de testostérone approuvé par la FDA. Les crèmes AndroGel et Testim existe deux formes de thérapie de testostérone qui ont été approuvés par la FDA.

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