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Normale gamme de pH du corps

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Le corps humain est constitué de trois éléments: carbone, oxygène et hydrogène. La puissance de l'hydrogène, ou pH, est une mesure du niveau d'alcalinité et l'acidité dans le corps d'une personne. Nos corps sont naturellement alcaline, mais deviennent acides en raison de ce que nous mangeons, les médicaments que nous ingérons, et nos niveaux d'activité physique. Un équilibre de l'alcalinité et l'acidité dans le corps est important pour la santé et le bien-être des systèmes de l'organisme, y compris les articulations, les organes et la digestion.



Qu'est-ce que le pH mesure?

Le pH mesure l'état de notre fluides corporels critiques --- sang, la salive et l'urine. Pour mesurer le niveau de pH dans le corps, test de pH bandes de papier de tournesol sont utilisés. Placer une goutte de salive ou de l'urine sur la bande est la méthode d'essai. Vous correspondez alors la bandelette de test pour le graphique fourni avec les bandelettes de test pour déterminer le niveau de pH de votre corps. Les bandelettes de test peuvent être obtenus auprès des pharmacies et des sections de santé et de beauté de nombreux grands magasins. Une boîte de bandelettes de test peut normalement être acheté pour environ 12 $ à 20 $.

Quel est le pH "Normal"?

Le résultat des tests de pH est un nombre entre 0 et 14. Une gamme normale du pH est un score de 07/02 à 07/06. Cette gamme signifie que votre corps est légèrement alcalin. Le plus acide de votre corps devient, un corps plus apte est d'éprouver des problèmes de santé. Les niveaux de pH adéquat affectent directement les niveaux d'oxygène dans le corps, un contributeur au niveau de l'énergie d'une personne. Le plus acide que votre corps est le plus fatigué et léthargique, vous vous sentirez.

Problèmes de santé affectés par des niveaux Pauvre pH

Il ya beaucoup de conditions de santé liés à l'équilibre pauvre de pH dans le corps: l'ostéoporose, l'arthrite, les maladies cardiaques et pulmonaires, et des troubles du système immunitaire. Des niveaux de pH pauvres détruisent calcium, et se solidifient cholestérol dans le sang et de l'acide urique dans les articulations. Les niveaux de pH pauvres créent également dans le corps humain d'un navire pour les bactéries, les champignons, les moisissures, les levures et les virus de prospérer. Le plus acide le corps, plus une personne sera probablement l'expérience d'une multitude de maladies.

Une bonne alimentation est la clé

Une bonne alimentation aidera à assurer l'équilibre du pH dans le corps. Manger des aliments comme les pommes de terre, les céréales, les œufs, le yogourt, des fruits frais et jus de légumes, l'ail, le poivre de Cayenne, et la plupart des herbes aidera à augmenter l'alcalinité dans le corps. Évitez les aliments comme la viande rouge, le pain, les pâtes, le riz, le fromage, le cola, les boissons alcoolisées, le sel et le café, car ces aliments font un corps plus acide. La plupart des médicaments et le tabac augmentent également les niveaux d'acide dans l'organisme et doivent être évités.

Surveillez vos progrès

Lorsque vous modifiez votre alimentation et mode de vie, vérifier votre pH sur une base hebdomadaire pour suivre vos progrès. Bien qu'il existe des suppléments sur le marché, comme active H, disponibles dans les magasins d'aliments naturels pour rétablir l'équilibre du pH dans le corps, il est toujours préférable de modifier le niveau de pH de l'organisme doucement en changeant le régime alimentaire et l'ajout d'une activité physique modérée.

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