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Quels sont les avantages de 5-HTP?

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L-5-hydroxytryptophane, communément appelé 5-HTP, est un produit chimique que le corps utilise pour créer la sérotonine, un neurotransmetteur. 5-HTP est dérivé de l'acide aminé essentiel de L-tryptophane et offre divers avantages pour la santé.

Disponibilité

Les gens peuvent obtenir 5-HTP par la consommation d'aliments contenant de la L-tryptophane, qui incluent la viande, les fruits de mer, le soja, le fromage cottage, les épinards, les arachides et d'autres sources. Suppléments 5-HTP sont également disponibles.

Perte de poids

5-HTP est un supplément de perte de poids populaire. Il peut rendre les gens se sentent plus rassasié après avoir mangé, selon l'Université du Maryland Medical Center, afin qu'ils consomment moins de nourriture. En outre, les niveaux bas de sérotonine sont liés à un comportement impulsif, qui peut inclure une alimentation excessive.

Santé Mentale

Faibles niveaux de sérotonine sont également associés à la dépression, l'anxiété et le trouble obsessionnel-compulsif. Parce que le corps convertit 5-HTP à la sérotonine, le 5-HTP a un effet similaire mais moins puissant que les médicaments antidépresseurs appelés inhibiteurs sélectifs du recaptage de la sérotonine (ISRS).

Considérations

Suppléments 5-HTP ne fonctionne pas pour tout le monde, selon l'expert de supplément naturel et le médecin Ray sahélienne, peut-être parce que ces gens ont des conditions de santé mentale ne sont pas causées par de faibles niveaux de sérotonine.

Effets Secondaires

Effets secondaires 5-HTP sont généralement bénins, comme des maux de tête, de la somnolence et les brûlures d'estomac. Prenant des doses très élevées, ou la combinaison de 5-HTP avec des antidépresseurs, peut conduire à un syndrome grave maladie appelée sérotonine, avec des symptômes d'hallucinations et de la fluctuation des taux de coeur.

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