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Quels sont les avantages pour la santé de la L Carnitine?

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L-carnitine est un acide aminé non essentiel, ce qui signifie qu'il se produit naturellement dans l'organisme et ne doit pas être complété par l'alimentation. Toutefois, les suppléments de L-carnitine offrent certains avantages pour la santé, en particulier pour les problèmes cardio-vasculaires. Les gens prennent aussi ces suppléments pour poussées d'énergie. L-carnitine se produit naturellement dans la viande et les produits laitiers.

Santé cardiaque

Les médecins recommandent le plus souvent des suppléments L-carnitine pour des problèmes cardiaques, comme l'a noté le site Naturopathe numérique. Voir la section Ressources pour une liste des études cliniques montrant l'efficacité de cet acide aminé.

Cholestérol

Une étude publiée dans un numéro de 2009 de l'American Journal of Clinical Nutrition montre que les suppléments de L-carnitine réduire lipoprotéines de basse densité cholestérol - le soi-disant «mauvais» cholestérol - niveaux sanguins chez les personnes atteintes de diabète de type 2.

Démence

Neurochirurgien Russell Blaylock L., dans son livre "Santé et nutrition Secrets," note que les études indiquent L-carnitine ralentit et même inverser certains types de démence, dont la maladie d'Alzheimer.

Autres questions liées au vieillissement

les troubles liés à l'âge comme la dépression, des troubles de la cognition et la diminution de la vigilance mentale peuvent être partiellement en raison de la carence en L-carnitine, selon un examen des études par Juvenon, un producteur de suppléments de santé lié à l'Université de Californie à Berkeley.

Energy Booster

Parce que la fonction principale de la L-carnitine est d'aider le corps à brûler les graisses en énergie, les suppléments de L-carnitine sont souvent prises pour boosts d'énergie, même si un examen des études par l'Université Vanderbilt montre que les résultats cliniques ne sont pas concluants.

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