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Remèdes naturels pour les problèmes respiratoires

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Remèdes naturels pour les problèmes respiratoires


Le processus de la respiration est une vie induire un. Cependant, à un moment donné de nombreuses personnes souffrent de respiration difficile ou laborieuse, communément appelé dyspnée. Si vous rencontrez des problèmes respiratoires persistants, cela peut indiquer que vous avez une affection médicale sous-jacente, comme l'asthme ou la bronchite. Il est fortement conseillé que vous consultiez votre médecin sur ces questions afin qu'il puisse recommander le meilleur traitement pour vous. En fonction de votre diagnostic, il peut vous conseiller de certains remèdes naturels pour le rendre plus facile pour vous de respirer.

Exercices de respiration

Pratiquer des exercices de respiration à un moment où vous éprouvez des difficultés à respirer vous aidera à stabiliser votre respiration. Respirez lentement soit par le nez ou la bouche, puis avec vos lèvres serrées, expirez lentement. Obtenez le meilleur parti de cet exercice en respirant lentement que vous respiré - compter jusqu'à trois tout en respirant, puis de compter à six tout en expirant. Assurez-vous que votre corps est détendu et correctement positionnés pendant que vous respirez et sortir. Si il ya un mur à proximité, maigre contre elle, ou d'essayer de s'asseoir tout en effectuant cet exercice. Si vous soulevez un objet lourd, tenez-le près de votre corps afin que votre énergie est plus préservée.

Ces exercices de respiration sont également très efficaces contre les attaques d'anxiété, qui se traduisent habituellement dans la difficulté à respirer. Anxiété provient d'une peur profonde - un état émotionnel de l'être. En pratiquant des exercices de respiration, vous pouvez immédiatement revenir à calmer.

Herbes

Herbes, à la différence des médicaments, sont stimulants naturels. Ils soutiennent naturelle mécanisme et de l'aide de l'organisme dans sa neutralisation des infections et d'autres maladies. Il ya plusieurs herbes disponibles qui peuvent aider à stabiliser et guérir vos problèmes respiratoires.

Toniques pulmonaires fournissent la nourriture que vos voies respiratoires a besoin pour fonctionner. Ils défrichent les poumons et desserrer la congestion. Ils sont également utiles pour réduire le stress et de fournir à votre corps avec force. Toniques compte le plantain, le mouron des oiseaux et le violet. Expectorants relaxants sont les herbes qui facilitent spasmes résultant de la bronchite. Ils se détendent le tissu pulmonaire et de les protéger contre les difficultés respiratoires liées à une activité intense. Expectorants détente incluent des tussilage et Muellin. Autres herbes incluent adoucissant, qui est efficace contre les spasmes respiratoires et une inflammation des poumons. Demulcent venir sous la forme de guimauve, de réglisse et de mauve. Pour stimuler votre système immunitaire, utiliser des antimicrobiens, comme l'échinacée, de lavande et de romarin. tisane de ginseng est un exhausteur de l'humeur populaire qui apaise le système nerveux central. Si votre problème de respiration est due au stress, le ginseng est un grand remède.

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