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That Girl: Meet Cancer Survivor Et Runner, Jacki Donaldson

Tags:marche, déplacez, femmes inspirées, That Girl, survivant du cancer
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Cette semaine sur That Girl nous célébrons Jacki Donaldson qui est un survivant du cancer du sein et d'inspiration coureur. Jacki dit fonctionnement n'a jamais été dans son "line-up" jusqu'à ce qu'elle a un cancer, mais après avoir terminé un demi-marathon, elle sait maintenant que tout est possible.

Rencontrer:

Jacki Donaldson

Gainesville, Floride

Maman + écrivain + éditeur (JustEdits.org)

41 ans

Mon sport principal est en marche. Bien que je tremper dans d'autres activités de conditionnement physique (vélo, natation, P90X, et plus), je tombe toujours sur battre le pavé. Il y a juste quelque chose sur le mouvement constant, la sueur, l'adrénaline, et la musique à mes oreilles qui me motive comme rien d'autre.

Fitness / accomplissement de santé que vous êtes le plus fier:

Mon plus grand accomplissement de la santé, qui est lié à mon plus grand accomplissement de remise en forme, est de survivre le cancer du sein. On m'a diagnostiqué à 34 ans, et même si je sais que je ne l'ai pas vaincre la maladie tout seul (chirurgie + chimiothérapie + rayonnement + d'un traitement médicamenteux ont joué un grand rôle), je crois que mon attitude gagnante m'a aidé à vaincre le terrible maladie. Cela, et ma toute tentative de rester actif dans le milieu de la maladie. L'aptitude accomplissement acceptant le défi d'un ami d'entraîneur qui m'a dit que après le traitement que je pouvais, et je voudrais, lancer un 5K. Elle avait raison, je l'ai fait. Ensuite, je suis allé courir un semi-marathon. Un jour, je suis chauve et gonflé et écraser dans un lit d'hôpital. Puis, je suis écrasement 13.1 miles avec mes cheveux se balançant au vent. Bonus: A suivi un cancer la semaine dernière, ma fréquence cardiaque de repos enregistrée au 47. Cela me fait tout simplement heureux.

Qu'est-ce qui vous inspire pour se mettre en forme tous les jours?

Je l'exercice, car il me fait me sentir bien dans ma peau, et il me permet de maintenir mon poids (plus ou moins-surtout emporter quelques livres ou plus), et cela me procure une tranquillité d'esprit en sachant que cinq heures d'exercice vigoureux chaque semaine aide couper ma chance de récidive du cancer par quelque chose comme 50%. Maintenant, cela est un bon remède! Je cherche aussi à garder mon rythme cardiaque faible, et renoncer à l'exercice signifie que je vais probablement perdre ce faible nombre.

Que faites-vous quand vous ne vous sentez pas envie de travailler sur?

en général, je travaille encore, parce que je ne l'ai jamais, jamais regretté une séance d'entraînement, et quand je me sens comme étant paresseux et se relâcher, je suis capable de penser avant et anticiper le regret que je me sentirai plus tard dans la journée. Maintenant, bien sûr, il y a des jours où je ne pas exercer, mais il est généralement dû à un horaire de fou, et je suis en mesure de revenir sur la bonne voie dans le temps rapide. Mais si je ne me sens pas comme lui, je sais que je dois y arriver.

Favorite repas énergisante:

Tout ce que ma mère fait parce qu'elle prépare les repas plus équilibrés et sains -Toujours une viande maigre (rien rouge, cependant), un légume, la patate douce ou de riz, et peut-être un brownie maison pour couronner le tout (parce que les brownies sont beaucoup énergisant droite ?). Ma collation préférée est un mélange d'amandes et craisins, et je l'aime une bonne salade de fruits.

Quelle est votre façon préférée de se détendre après l'entraînement?

Je ne suis pas vraiment bien au-chillin' Je suis toujours sur la route et rarement juste asseoir et mettre mes pieds (ce serait sans doute une bonne idée, cependant). Je l'aime un bon post-entraînement douche chaude, ce qui me fait me sentir rafraîchi et vivant.

Quelle est votre top kick-ass séance d'entraînement?



Il fut un temps où je courrais et vélo et nager, tous les événements l'un après l'autre, sans ordre ou quelque chose de particulier, mais je prendrais sur les trois activités sur un jour de week-end, et je me souviens avoir dit à ma mère ( qui me rejoindre pour une ou deux) que ma journée idéale serait celle où je travaille pendant des heures sur la fin. Je veux dire, je prendrais les pauses et le repos (Je ne suis pas tout ce noyau dur), mais ça ne serait pas cool si la seule mission de la journée était d'élaborer et de mettre en forme? La vie ne me donne pas cette option tellement, et je suis généralement pas assez courageux pour le faire très souvent, mais une séance d'entraînement kick-ass, pour moi, est celle où je continue juste à aller et aller et aller-alors je prends une douche chaude!

Où est votre endroit préféré / le plus unique que vous avez jamais exercés?

Probablement Canyon Ranch à Tucson, Arizona. Je suis allé à ce problème de santé et le lieu de guérison sur la cession d'écrire sur survivre et prospérer après le cancer du sein. J'appris à manger propre et exercer dur je marche des montagnes, apprécié une séance privée et paisible yoga, vécu des classes impressionnant de remise en forme, puis me suis payé pour documenter tout cela. Préféré. Et unique. Pour sûr.

Quelle est la plus grande leçon que vous avez appris par le sport?

Que tout est possible, et le fait que je ne fus jamais un athlète grandir ne signifie pas que je ne peux pas être d'athlétisme à l'âge adulte. Courir était jamais dans ma line-up jusqu'à ce que je le cancer. Je suis sûr que je ne pouvais même pas faire le tour du bloc, mais je l'ai pris lente "il suffit d'exécuter pendant 20 minutes d'affilée, aussi lent que vous voulez," dit mon préparateur physique ami quand j'ai commencé. Il n'a pas été aussi difficile que je l'avais imaginé, puis je continuais à elle, en ajoutant le temps et la distance, jusqu'à ce que le jour est venu où je courrais pour 2 heures et 12 minutes et recueilli une médaille avec les mots "semi-marathon" sur ce qui est à ce moment je me suis aperçu que même une fille de cancer une fois le mal ne peut rien faire. Ai-je envie de courir un marathon? Je ne pense pas. Dois-je pense que je peux? Heck oui!

Photo: gracieuseté de Jacki Donaldson

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