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That Girl: Meet Kickboxing instructeur Rebecca Vent

Tags:FEEL, rires, femmes inspirées, That Girl, les femmes de motivation, kickboxing
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Continuons avec notre nouvelle colonne, "That Girl", nous célébrons les réalisations des femmes réelles qui font santé et de fitness une priorité parce que nous savons que les vrais athlètes sont de toutes formes, tailles, les âges et les capacités athlétiques du monde entier. Cette semaine, nous célébrons Rebecca Vent, un 37-ans, originaire de New York qui dit kickboxing est littéralement son favori entraînement kick-ass et rester actif est de trouver les choses que vous aimez faire.

Rencontrer:
Rebecca Vent

La ville de New York

37 ans

directeur des communications pour un organisme sans but lucratif de la santé reproductive

Fitness / accomplissement de santé que vous êtes le plus fier:

Je suis le plus fier de la réalisation du cancer du sein Susan G. Komen 3-Day ... deux fois. Une fois à Washington, DC, et une fois à San Diego, CA. Je marchais avec ma cousine Ruth, qui a perdu sa mère à un cancer du sein il y a plus de 15 ans. Ce fut une épuisante de 3 jours, à 60 mile de marche, et je mentirais si je disais que je suis venu à travers elle indemne, mais les ampoules et les douleurs musculaires à part, je fini, et a soulevé une importante somme d'argent pour la recherche sur le cancer du sein dans le processus .

Qu'est-ce qui vous inspire pour se mettre en forme tous les jours?

Je me sens mieux quand je fais des exercices. Je dors mieux, je suis en mesure de mieux se concentrer au travail et dans la vie, et je trouve que je fais des choix sains quand je prends le temps de l'exercice. En outre, je commencé une formation en kickboxing en 1998 à New York, San Da et est devenu un instructeur de kickboxing ya environ 10 ans. me maintenir en forme dans le but de motiver et d'inspirer mes élèves me met à la gym (presque) tous les jours. De plus, je dois un groupe d'amis que je l'ai rencontré au fil des ans grâce à diverses activités de remise en forme (pays danse occidentale, rebondissant, Pilates), et nous motiver les uns les autres pour essayer de nouvelles choses et de travailler sur une base régulière.

Que faites-vous quand vous ne vous sentez pas envie de travailler sur?

Je tente de me motiver à aller à la gym, même quand je ne me sens pas comme le travail, parce que je sais que le plus souvent, je me sentirai mieux si je le fais. Parfois, cependant, je dois me donner une pause. Je connais mes limites, et je sais qu'il ya des moments où je suis mieux de prendre une nuit hors de la salle de sport plutôt que de risquer une blessure.

Favorite repas énergisante:

Je ne suis pas un grand fan de manger un repas avant l'exercice. Je faire, cependant, besoin d'une collation pour me passer. En hiver, je mange généralement une pomme avec du beurre d'arachide ou du beurre d'amande avant un entraînement. En été, je tendance à graviter vers mélange montagnard et de fruits d'été comme les pêches. Et je bois une tonne d'eau.

Quelle est votre façon préférée de se détendre après l'entraînement?

Lorsque le temps est beau, je veux rentrer à pied à partir de la salle de gym pour refroidir et effacer de ma tête. New York est une ville accessible à pied que j'essaie de marcher, même si la maison est de deux ou trois miles.

Quelle est votre top kick-ass séance d'entraînement?

Kickboxing est mon préféré (littéralement) d'entraînement kick-ass. Il travaille tous les muscles de votre corps, y compris quelques-uns dont vous aviez oublié. Je suis particulièrement friands de classes de forage partenaires, où vous détenez tampons pour l'autre pour punch et kick. Vous pouvez vraiment nourrir de l'énergie de votre partenaire, vous obtenez autant d'une séance d'entraînement tenant tampons pour votre partenaire et de résister à leurs poinçons / coups de pied que vous faites quand vous êtes celui qui est actif, et vous motiver mutuellement à pousser un peu plus loin que vous pourrait vous pousser sur votre propre.

Où est votre endroit préféré / le plus unique que vous avez jamais exercés?

Un bon ami et moi sommes allés à Puerto Rico pour nos anniversaires un an. Nous avons fait une excursion à travers minuit kayak mangroves d'une lagune bioluminescente, où nous sommes allés nager dans le clair de lune. Ce fut un excellent exercice, dans un bel environnement, et beaucoup de plaisir.

Quelle est la plus grande leçon que vous avez appris par le sport?

Quand j'entendu le terme «sport» dans ma jeunesse, je pensais de soccer et de football, et des choses que je n'étais pas intéressé à faire. Mais comme je suis plus âgé, je compris que "sport" et "remise en forme" englobent bien plus que les sports d'équipe. Une fois que j'élargi mon définition pour inclure les choses que j'aime faire, comme le kickboxing, la danse, et plus récemment encore le yoga, je trouve que je suis beaucoup plus motivé pour se déplacer. Lorsque l'exercice comprend des activités vous aimez, je suis beaucoup plus susceptibles de rester avec elle, et, ce faisant, je me sens mieux.

Appel à tous les athlètes féminines (cela signifie que vous!): Avez-vous surfer, ski, nager, escalader des montagnes, VTT, participer à des courses ou rester en forme avec un autre sport? Nous voulons inspirer d'autres femmes avec votre histoire. Envoyer un mail à [email protected] avec le sujet "That Girl".

Photo: Rebecca Vent

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