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Un citron ou deux par jour à prendre le poids de distance: Le Diet Lemon Juice examiné.

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Besoin d'un nouvel allié de perte de poids? Quelque chose qui pourrait vous aider non seulement à perdre les livres, mais à améliorer votre état de santé général et le bien-être.



Puis, la tête de l'arbre de citron le plus proche. Voilà ce que Theresa Cheung, auteur de The Juice Diet Lemon, recommande. Après avoir fait des recherches approfondies et détaillées, elle croit que les citrons et le jus de citron est est tout ce qu'il faut pour démarrer un nouveau plus sain et plus mince que vous.

Les citrons ont des pouvoirs de détoxification naturels qui stimule le système digestif d'une manière saine et efficace.

Et un système digestif sain est très important si vous avez le moindre espoir de perdre du poids.

Donc, je pensais que je saute sur et lui donner un aller.

La première étape est avéré être le plus difficile. Ayant toujours commencé ma journée avec une tasse de café, ayant soudain de changer pour un verre de jus de citron dilué avec de l'eau chaude à la place laissé un goût amer dans la bouche. Mais alors, qu'est-ce qu'un peu d'amertume si ça va aider dans la bataille avec le renflement.

Une fois que vous maîtrisez le début du jus de citron le matin, après le reste des sept principes du jus de citron régime ressemble à un morceau de gâteau (oops! Prendre ce retour. NO gâteau)

• Buvez du jus de citron à l'eau tiède chaque matin - ce qui contribue démarrer votre système digestif.
• Mangez au moins cinq portions de fruits et légumes par jour.
• Gardez vos taux de glycémie équilibrée pour éviter les fringales de sucre - qui signifie manger peu et souvent et en utilisant citron dans votre cuisine.
• Coupez les aliments riches en sucre. La meilleure façon de le faire est d'échanger les aliments raffinés comme le pain blanc, le riz blanc et les pâtes de grains entiers pour des alternatives.
• Évitez les graisses saturées et d'augmenter votre consommation de bons gras, comme les oméga 3 et oméga 6 que l'on trouve dans les noix, les graines, les poissons gras et l'huile d'olive extra vierge.
• Mangez des aliments entiers frais plus, y compris les haricots, les légumes secs et les lentilles. Ceux-ci contiennent beaucoup de fibres, ce qui peut aider à stimuler votre système digestif et de ralentir la conversion des glucides en glucose.
• Ralentir! Il prend votre cerveau 20 minutes pour se rendre compte que vous êtes plein. Si vous prenez votre temps à manger, vous êtes moins susceptibles de trop manger et à son tour, aidera avec votre mission de perte de poids.

Le jus de citron est un régime facile à lire avec beaucoup de bruit et de sages conseils (et recettes) pour ceux qui cherchent à la perte de poids d'une manière saine et confortable. Mais même si vous ne cherchez pas à perdre du poids, il y a beaucoup dans ce livre que vous pouvez utiliser. Il y a même un chapitre sur les cures de citron pour tout, de l'acné à varices.

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