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Viandes sains à manger pour le petit déjeuner

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Le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée. Malheureusement, des saucisses, du jambon et du bacon peuvent ruiner votre régime alimentaire, qui est certainement pas une bonne façon de commencer votre journée. Au lieu de cela, essayez l'une de ces options plus saines.

Dinde

Pour le petit déjeuner les fans purs et durs, la plupart des marques offrent une option de la dinde pour le bacon et la saucisse. Une portion de bacon de dinde est d'environ 30 pour cent plus faible en gras et de calories que lard.

Poulet

Poulet Thaw l'offre la nuit avant d'aller vous coucher. Dans la matinée, faire revenir le poulet dans un peu d'huile d'olive, hacher et mélanger dans une omelette. Cette option saine est étonnamment rapide, simple et savoureux.

Saumon

Souvent considéré comme une indulgence, le saumon est un excellent petit déjeuner de la viande. La faible teneur en calories, le poisson riche en protéines est faible en gras saturés et riche en oméga-3 les acides gras sains pour le cœur.

Longe De Porc

Beaucoup de gens évitent de porc, mais la longe de porc est en fait un choix sain. Un 4-once servant des rendements à seulement 120 calories et seulement 2,5 g de gras. Hacher les restes de la nuit dernière dans une omelette.

Œufs

Vous pensez peut-être pas d'œufs que de la viande, mais le ministère de l'Agriculture des États-Unis ne, parce que les œufs sont riches en protéines. Mangez vos oeufs avec une tranche de pain grillé et vous ne devrez pas vous soucier de la graisse et des calories de saucisse ou le bacon ajouté.

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